Was brauchst du jetzt gerade?
Regulieren. Stärken. In deine gelingende Zukunft eintauchen.
Sie ins Hier und Jetzt holen und in den Körper bringen. Weil dein Innen dein Außen bestimmt.
Meine Arbeit kombiniert systemisches Coaching, Trance und Körper mit ganz konkretem Üben. Wir gehen tief, dann proben wir, bis du es kannst, wenn du es brauchst. Im Meeting, im Streit, im Bett, auf der Bühne, und allein mit dir selbst um drei Uhr früh.
Hi, ich bin Astrid, Senior Coach, Facilitator, diplomierte psychologische Beraterin, Wegbegleiterin.
Ich arbeite hypnosystemisch, basierend auf positiver Psychologie und Achtsamkeit, wissenschaftlich und holistisch zugleich.
Als Menschen sind wir ständig in Transformation, bereits komplett und doch ständig im Werden. Die zentrale Frage ist, ob wir uns dabei von Mut oder von Angst leiten lassen.
Was wird in deinem Leben möglich, wenn Mut dich führt?
Mit Kopf, Gefühl und Körper. Weil Denken allein nicht reicht.
Mutig führen, leben und lieben.
Personal · Relational · Somatic · Systemic · Collective
Alle Services verfügbar auf Deutsch, English und Portugiesisch.
Restorative Circles
Konflikte klären und gemeinsam wachsen, um wieder mehr Kraft für die wichtigen Dinge im Leben zu gewinnen. Im Restorative Circle teilen alle ihre Sichtweisen urteilsfrei und ohne Unterbrechung, So entstehen tragfähige Lösungen durch echtes gegenseitiges Verstehen. Stärkend und vertraulich für Paare, Freunde, Familien, Teams, Communities. Ab 2 Personen. Online und in Präsenz.
Der Kreis trägt es.
Resilience Circles
Weg von Stress und Belastungen, hin zu mehr Ruhe, Kraft, Verbindung, klaren Grenzen und neuen stärkenden Gewohnheiten. Resilience Circles sind vertrauliche Community-Räume, in denen du wieder in Balance findest. Mit wirksamen Impulsen, viel Austausch und Übungen für sofortige Entlastung und Stärkung.
Ab 3 Personen. Online und in Präsenz.
Der Kreis weiß es.
1:1 Coaching und Beratung
Ein achtsamer Raum, um dich selbst besser kennenzulernen und bei wichtigen Lebensthemen weiterzukommen. Online oder telefonisch. Vertraulich. Stärkend. Lösungsorientiert.
Typische Themen: Führung und Selbstführung, anstehende Gespräche, Rollen und Entscheidungen, Kraft und Erschöpfung, Selbstwert, Beziehungen und Sexualität, wiederkehrende Muster. Krisen.
Von der Enge in die Weite.
Es darf wieder leichter werden
Wie du innen eingerichtet bist, so sieht dein Außen aus. Und jedes Mal, wenn du außen etwas anders machst, ordnest du auch dein Innen neu. Wir arbeiten an beidem, an deinem Innen und an dem, was du am Dienstag im Gespräch tatsächlich tust.
Erfahrungsberichte
“Du schaffst R äume für tiefe Erkenntnisse und echten Mut. Durch deine feine, klare Art stößt du Potenziale an und weckst meine Lust auf Veränderung.”
Sarah R.
"Es wird an kleinen wichtigen Schrauben gedreht und der Unterschied in meinem Leben war riesig."
Reinhard L.
"Eine Stunde mit dir fühlt sich wie eine Woche Urlaub an."
Kathrin E.
Kontakt aufnehmen
Art by Ed Ribeiro
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